La ABJ, con la prevención del golpe de calor

Llega el verano y, con él, la necesidad de tomar medidas para evitar los golpes de calor. Por este motivo, el ex jugador del FC Barcelona Miquel Pallarés ha dado una lección de salud y responsabilidad en el marco de la práctica deportiva. El acto celebrado el miércoles 15 de junio en la sede de la entidad ha reunido una cuarentena de miembros de la ABJ.

El objetivo de la conferencia "El Golpe de Calor" ha sido dar a conocer la gravedad de este trastorno y las medidas de prevención más adecuadas ante una situación crítica. Pallarés ha señalado las principales causas que pueden provocar un golpe de calor, destacando la deshidratación, altas temperaturas exteriores, ejercicio continuado y problemas neológicos como factores de mayor riesgo.

Por otra parte, ha hecho referencia a los síntomas más comunes para reconocerlo a tiempo: dolor de cabeza, mareo, desorientación, dolor precordial, convulsiones, delirio y vómitos. En este sentido, el ponente ha aconsejado a los socios de la entidad extremar las precauciones durante las sesiones de entrenamiento en el Miniestadi, ya que éstas se realizarán en plenas horas de sol.

Al finalizar el acto, se ha dado paso a un turno de preguntas donde los participantes han tenido la oportunidad de expresar sus dudas e inquietudes en torno a este trastorno.

Consejos práctics

Qué es el golpe de calor?

Respuesta grave del organismo ante un aumento de la temperatura y alteración de la sudoración.

Cuáles son las principales causas?

• Ejercicios o trabajo bajo temperaturas exteriores altas
• Deshidratación
• Pérdida del “termostato”
• Problemas neurológicos

Públicos más vulnerables

• Niños
• 3ª Edad
• Obesos
• Diabéticos
• Cardiópatas
• Medicamentos: Antigripales, antihistamínicos, dopamina, …

Medidas de prevención:

• Cordura
• Hidratación
• Buena nutrición
• Vestimenta idónea en función del tiempo
• Prevenir la obesidad
• Mínimo consumo de fármacos
• Buen estado físico